Thai kỳ nhẹ nhàng
Mẹ bình an
Con lớn lên trong yêu thương
Lớp Yoga bầu online giúp mẹ giảm đau nhức, ngủ ngon hơn, ổn định cảm xúc và kết nối sâu với em bé chỉ với 3 buổi mỗi tuần.
Chỉ dành cho 20 mẹ bầu đăng ký sớm nhất
Tặng khóa Yoga Bầu Nền Tảng (399.000 VNĐ)
+500 Mẹ Bầu
Đã đồng hành
"Mẹ khỏe hơn mỗi ngày, em bé cũng được nuôi dưỡng trong yêu thương mỗi ngày."
Mẹ có đang trải qua những điều này mỗi ngày?
Thai kỳ vốn là một hành trình thiêng liêng. Nhưng nếu không có sự nâng đỡ đúng lúc, mẹ rất dễ đi qua quãng thời gian này với nhiều áp lực, mệt mỏi và bất an.
Đau lưng, mỏi vai gáy, cơ thể nặng nề và dễ mệt
Ngủ không ngon, thức giấc giữa đêm, sáng dậy uể oải
Hay lo lắng, suy nghĩ nhiều về thai kỳ và sinh nở
Muốn chăm sóc em bé thật tốt nhưng không biết bắt đầu từ đâu
Muốn kết nối với con từ sớm nhưng chưa có cách phù hợp
Có những ngày mẹ chỉ muốn nằm nghỉ thật lâu… Nhưng càng nằm lại càng mỏi. Càng suy nghĩ lại càng lo. Và đôi khi mẹ không chắc rằng mình đang chăm sóc thai kỳ đúng cách.
Mẹ xứng đáng có một thai kỳ khỏe hơn, an hơn và hạnh phúc hơn
Hãy tưởng tượng mỗi ngày trôi qua, mẹ cảm thấy:
-
Cơ thể nhẹ nhàng hơn, giảm đau nhức rõ rệt
-
Ngủ ngon hơn, ăn ngon hơn, có nhiều năng lượng hơn
-
Tâm trí bình an hơn, cảm xúc ổn định hơn
-
Gắn kết sâu sắc với em bé qua từng nhịp thở, chuyển động
-
Tự tin hơn để chuẩn bị cho hành trình sinh nở
"Thay vì sống trong lo lắng, mẹ bắt đầu tận hưởng thai kỳ bằng sự dịu dàng với chính mình. Không còn là cảm giác căng thẳng hay chông chênh, mà là sự bình an, nhẹ nhàng và yêu thương lan tỏa từ bên trong."
Mình là Hà
Huấn luyện viên Yoga Cổ Điển 200h, HLV Yoga Cân bằng - Phục hồi 300h, Yoga Bầu & Phục Hồi Sau Sinh, Master Nội Trú WiT
Và cũng là mẹ của một em bé 26 tháng tuổi.
Mình không chỉ dạy Yoga bầu bằng kiến thức chuyên môn, mà còn bằng chính trải nghiệm thật của một người mẹ đã từng đi qua thai kỳ. Mình từng trải qua những ngày mệt mỏi, mất ngủ, nhạy cảm và lo lắng…
Nhưng yoga, hơi thở và sự kết nối nội tâm đã giúp mình thay đổi hoàn toàn hành trình đó. Nhờ thực hành đúng cách, mình đã:
- Duy trì tập luyện & làm việc
- Không nghén nặng, suy sụp
- Chuẩn bị tốt cho sinh nở
- Sinh thường em bé khỏe mạnh
Vì sao mình tạo ra lớp học này?
"Vì mình hiểu rằng: Mẹ bầu không chỉ cần một lớp tập. Mẹ cần một nơi để được hướng dẫn đúng, được nâng đỡ, được lắng nghe và được đi cùng. Mình tạo ra Yoga Bầu – Ươm Mầm Hạnh Phúc để mẹ không phải đi một mình trong hành trình làm mẹ."
Yoga Bầu – Ươm Mầm Hạnh Phúc là gì?
Đây là chương trình Yoga bầu online giúp mẹ chăm sóc toàn diện Thân – Tâm – Trí. Không chỉ là vận động, đây là hành trình giúp mẹ học cách lắng nghe cơ thể, làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng em bé.
Yoga an toàn
Các tư thế phù hợp, nhẹ nhàng hỗ trợ cơ thể mẹ.
Hơi thở thư giãn
Học cách thở để cân bằng và giải tỏa căng thẳng.
Nuôi dưỡng nội tâm
Kết nối bên trong để tạo ra cảm xúc tích cực.
Kết nối thai nhi
Thực hành thai giáo tự nhiên qua từng nhịp thở.
Chương trình phù hợp với ai?
Dù mẹ đã từng tập yoga hay chưa, chương trình vẫn có thể đồng hành cùng mẹ từ những bước đầu tiên.
- Mẹ muốn có thai kỳ khỏe mạnh
- Mẹ hay đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ
- Mẹ dễ lo lắng, căng thẳng, nhạy cảm
- Mẹ muốn sinh thường nhẹ nhàng
- Mẹ muốn kết nối sâu với em bé
- Thực hành thai giáo tự nhiên
Mẹ sẽ nhận được gì khi tham gia?
Cấu trúc chương trình
Kết nối cơ thể & hơi thở
Mẹ được thư giãn, làm quen với cơ thể và học cách thở đúng để giảm căng thẳng, tăng sự hiện diện.
Cải thiện thể chất
Các bài tập phù hợp giúp mẹ giảm đau, tăng sự dẻo dai, hỗ trợ cơ thể thích nghi tốt hơn trong thai kỳ.
Kết nối mẹ và bé
Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực, mở sâu sự kết nối với em bé và tạo nền tảng cho thai giáo tự nhiên.
Hình thức học
- Live Zoom 3 buổi/tuần
- Mỗi buổi 60 phút
- Học online tại nhà
Quà Tặng
- Khóa Yoga Bầu Nền Tảng (399K)
- Coaching 1-1 hỗ trợ sát sao
- Cộng đồng mẹ bầu chia sẻ
Mẹ bầu nói gì sau khi tham gia?
Hàng trăm mẹ bầu đã tìm thấy sự bình an và khỏe mạnh trong thai kỳ.
"Mình ngủ ngon hơn hẳn chỉ sau vài buổi tập. Cơ thể đỡ đau lưng và tinh thần cũng nhẹ hơn rất nhiều."
Mẹ Mai Anh
Thai 24 tuần
"Trước đây mình rất lo lắng và căng thẳng, nhưng sau khi tham gia lớp, mình cảm thấy bình an hơn và kết nối với con rõ rệt hơn."
Mẹ Hương Giang
Thai 18 tuần
"Điều mình thích nhất là cảm giác được đồng hành. Không chỉ tập mà còn được hỗ trợ tinh thần rất nhiều từ cô Hà và các mẹ khác."
Mẹ Linh Phạm
Thai 32 tuần
*Hàng trăm khoảnh khắc bình an trong lớp học mỗi ngày
Bắt đầu hành trình thai kỳ bình an
Học phí chương trình:
Ưu đãi đăng ký sớm:
Tặng ngay Khóa Yoga Bầu Nền Tảng trị giá 399.000 VNĐ
(Chỉ dành cho 20 mẹ đăng ký sớm nhất)
Đăng ký tham gia
Đăng ký thành công!
Cảm ơn mẹ đã đăng ký. Đội ngũ hỗ trợ sẽ liên hệ qua Zalo/Điện thoại trong thời gian sớm nhất để tư vấn lộ trình phù hợp.
Câu hỏi thường gặp
Mẹ không cần phải vượt qua thai kỳ một mình
Một cơ thể khỏe hơn.
Một tâm trí bình an hơn.
Một sự kết nối sâu hơn với em bé.
Hãy trao cho mình và em bé một hành trình thai kỳ dịu dàng hơn ngay hôm nay.